Dizer que vai ao psicólogo, hoje se tornou necessidade básica de saúde, sem mais
espaços para preconceitos
Nunca se falou tanto sobre saúde mental e manter boa imunidade. Melhor alimentação, tempo para meditação, procura por esportes ou apreciação da arte, viraram atividades rotineiras e de rápida procura pelo Brasil à fora. O mundo atualmente, está passando por grandes e traumáticas transformações – numa rapidez que deixa pouco espaço para descanso da mente e do corpo.
Desde o primeiro semestre de 2020, o mundo já não é mais o mesmo. Milhões de pessoas perderam seus empregos com anos de empresa, o que acarretou na perda de fonte de renda em casa e milhares de famílias tiveram de se reinventar do zero, partindo para novos formatos de negócios, como foi o caso das lojas físicas para o digital.
Uma mudança de ambiente, faz o ser humano sair da zona de conforto e assumir novo posto, por vezes, desconhecido e solitário. Nós temos por fisiologia, a repulsa pelo não conhecido, o medo e receio do novo. Porém, quando trata-se de sobrevivência, esse é o impulso e motivação que o brasileiro, tem por natureza: a garra e vontade de fazer dar certo o seu novo empreendimento.
Com tantas perdas, e até de familiares, como tem ocorrido com freqüência durante a pandemia, a pessoa tem uma sobrecarga de informações e emoções com as quais precisa lidar. É natural que busquemos ajuda, mas quando não temos, recorremos ao acolhimento espiritual e ajuda de profissionais da saúde.
Quando recolhidos à negação, auto sabotagem, aos grandes traumas que não foram superados, acreditar que tinha tudo para estar feliz e estar triste, são indícios de uma depressão. Mas como diagnosticar ou tratar?
É verdade que a pandemia vai deixar como herança, essa e outras doenças, por vezes, mentais. Com isso, aumenta a procura por conhecimento de saúde mental e o debate essencial sobre o assunto. A busca por psicólogo ou psiquiatra, deixou de ser motivo de bullying e passou a ser assunto essencial, derrubando mitos e preconceitos – em um curto espaço de um ano. A poderosa mudança de um trauma mundial.
Muitas vidas podem ser poupadas, se deixarmos de nos isolar e pedirmos ajuda. Ao nos levantarmos todas as manhãs e termos auto cuidado, como teríamos com quem nós amamos. Aprendemos diariamente, como é importante amar a nós mesmos e dar apoio a quem estiver ao nosso alcance – pois não é somente você, saiba que alguém por perto também pode precisar de alguém para se apoiar.
Uma grande lição desse tempo difícil, é sobre expressarmos nossos pensamentos, nos reinventarmos, mas sem pirar! A procura por profissionais especializados é essencial. O cuidado pós pandemia vai além do mental e espiritual, também entendemos que é necessário cuidar da saúde.
O tempo que passamos em casa sem atividades físicas, acarreta em problemas de saúde. A verdade é que não devemos descuidar da alimentação, do visual, do amor próprio e da mente.
Se puder, leia mais, converse mais, medite, ore, agradeça por mais um dia e proteja quem puder. O mundo pede urgência, mas seu corpo, pede a calma e a leveza. Tenhamos a certeza de que tudo vai ficar bem, como já dizia a Pablo Vittar.
Palavras chave: saúde mental, depressão, auto cuidado, pandemia